celulitis,consejos para prevenirla
La celulitis es un término utilizado comunmente para referirse a la afeccion que se produce cuando las celulas grasas invaden las capas profundas de la piel, esto se ve facilitado cuando existe flaccidez de los tejidos conjuntivos que presionan hacia arriba, dando a la piel un aspecto desparejo y lleno de hoyos. Normalmente esta acumulacion se produce en la zona de las caderas y parte superior de los muslos, que por su apariencia se denomina piel de naranja.
Las mujeres de mas de 20 años la padecen casi en un 80 % mientras que en el caso de los hombres espoco frecuente, tambien existe una predisposicion hereditaria.
Por que las mujeres la padecen mas que los hombres… es simple, las mujeres poseen menor cantidad de celulas musculares que los hombres y poseen ademas reservas especiales de grasa como fuente adicional para el embarazo y el periodo de lactancia. Tambien por el hecho de tener la mujer menor masa muscular que el hombre, necesita mucho mas ejercicio para quemar la misma cantidad de calorias, quedando estas depositadas en forma de grasa en el organismo.
Que podemos hacer para reducir la celulitis… Lo primero que tenemos que recordar es que es una afeccion de las capas profundas de la piel entonces sera muy dificil de eliminar pero se puede mejorar.
Con cremas o pomadas y un masaje adecuado en forma reiterada durante muchos meses ayudamos a mejorar la apariencia de la piel, el drenaje linfatico sirve para estimular la circulacion y eliminar fluidos linfaticosretenidos en exceso. Tambien la aplicacion de ultrasonido ayuda a su disminucion.
Es de fundamental importancia realizar ejercicios fisicos porque asi se reemplazan celulas grasas por musculares.
La incorporacion a la dieta de alimentos proveedores de vitamina C, cinc y potasio aceleran la eliminacion de grasas. Alimentos recomendados para incorporar a la dieta: banana, zanahoria, cebolla, jugos de frutas, carne de ave y cordero, coliflor, brocoli, nueces y mucha pero mucha agua mineral
fuente:exesodepeso.com.ar